Jocelyne Wable
03 86 27 99 19
Lieux Horaires Taï chi chuan
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Jour |
Lundi |
Jeudi |
Jeudi |
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Lieu |
Saint Sauveur |
Saint Amand |
Saint Amand |
Belleville/Loire? |
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Adresse |
Gymnase |
Salle des fêtes (Halle) |
Salle des fêtes |
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Horaires* |
17h-18h30 |
18h15-19h45 |
15h-16h30 |
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Public |
>16 ans/adultes |
>16 ans/adultes |
>16 ans/adultes |
>16 ans/adultes |
Renseignements :lotusmerveilleux@yahoo.fr ; Jocelyne 03 86 27 99 19
Tarifs Taï chi Chuan
Adhésion association
8 euros destinés à l'association (affiliations, assurance, frais)
16-25 ans : 7 euros destinés à l'association
11-15 ans : 5 euros
Licence 2011-2012
ffwushu : 28 euros destinés à l'association
assurance, activités (stages, événements...) des fédérations.
Cours
euros
Adultes
16-25 ans
1 cours :
9
8
trimestre :
81
72
année :
163
144
montants destinés à l'enseignante : Jocelyne Wable, SIRET 428 116 883 00037
Lieux Horaires Aïkido
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Jour |
Mardi |
Mardi |
Mercredi |
Mercredi |
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Lieu |
Dojo Saint Fargeau |
Dojo Saint Fargeau |
Dojo Bonny sur Loire |
Dojo Bonny sur Loire |
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Adresse |
Salle des sports, rue du stade |
Salle des sports, rue du stade |
Zone de Loisirs Jolies, rue du Pilori |
Zone de Loisirs Jolies, rue du Pilori |
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Horaires* |
16h45 - 18h |
18h30 - 20h |
17h30 - 18h45 |
19h - 20h30 |
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Public |
>11 ans |
> 14 ans/adultes |
>11 ans |
> 14 ans/adultes |
L'âge est indicatif. Les ados peuvent choisir l'horaire selon leur préférence.
renseignements : lotusmerveilleux@yahoo.fr ; Jocelyne 03 86 27 99 19
Tarifs Aïkido
Adhésion association
8 euros destinés à l'association (affiliations, frais)
16-25 ans : 7 euros destinés à l'association
11-15 ans : 5 euros
Licence 2011-2012
ffab : 33 / 23 euros destinés à l'association
assurance, activités (stages, événements...) des fédérations.
Cours
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euros |
Adultes |
16-25 ans |
11-15 ans |
|
1 cours : |
7 |
6 |
5 |
|
trimestre : |
68 |
61 |
45 |
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année : |
136 |
122 |
90 |
montants destinés à l'enseignante : Jocelyne Wable, SIRET 428 116 883 00037
Taï chi chuan, agir sans agir
Art martial
Le taï chi chuan est un art martial visant à procurer détente, centrage et habileté à se défendre. Il aide à intégrer son schéma corporel (relier haut et bas), à coordonner ses mouvements.
Le taï chi chuan fut popularisé par Yang Lu Chan et Yang Cheng Fu.
Fondé sur un enchaînement de mouvements fluides et souples, réalisés lentement mais précisément, il serait né de l'observation d'un combat entre un oiseau et un serpent par un moine taoiste du mont Wu Dang, Chang San Feng.
Principe
Fondé sur le principe taoiste du yin / yang, de l'équilire des opposés, son efficacité repose sur le fait que le souple l'emporte sur le dur. Il s'agit d'être à l'écoute de son corps, à l'écoute du parteniare. Le pratiquant développe équilibre, calme, et concentration.
taï chi : faîte suprême
chuan : poing.
Styles
Il existe différents style de taï chi chuan : yang, chen, wu, sun, zhao bao. Le plus répandu est le style Yang. Notre association est affiliée à la Fédération Française de Wushu Arts Energétiques Martiaux Chinois (FFWaemc). http://www.ffwushu.fr/
Nous pratiquons le style Yang de maître Tung. http://www.tungkaiying.com/lineage.shtml
Tung Kai Ying
Fondamentaux
8 potentiels: parer, presser, pousser, tirer, séparer, tordre, coup de coude, coup de genou.
Le corps est constamment étiré. le but est de libérer les épaules, la taille et les hanches, afin de faciliter la circulation d'énergie.
Techniques
Il existe une centaine de mouvements enchaînés dont chacun porte un nom évocateur : "flatter l'encolure", "simple fouet", "vol de la grue".
Chaque mouvement peut être vu comme une réalisation d'un des huit potentiels.
Pratique
le taichi chuan possède selon les écoles et les styles, de multiples aspects. On peut distinguer différentes formes de travail :
L'enchaînement de la forme seul ou en groupe simule un combat contre un adversaire imaginaire. Il s'exécute lentement et précisement.
Le travail des applications martiales consiste à reproduire la forme en situation d'attaque en esquivant, en déviant la force du partenaire.
la poussée des mains (tuishou, pratique à 2) permet d'éprouver, de mieux comprendre et d'appliquer les mouvements de la forme dans leur aspect énergétique et martial. L'écoute du partenaire est fondamentale.
L'enchaînement à deux (san shou) d'attaques et de répliques.
le maniement des armes : épée, sabre, éventail, bâton, perche… qu'il faut arriver à intégrer comme des prolongements du corps.
Style Yang, famille Tung (ou Dong)
CHANG san feng……
YANG Cheng-Fu (1883-1936) / Li Hsiang-Yuan (1988-1961)
TUNG Ying Kié (1888 - 1961), élève des précédents
TUNG Hu Ling (1917 - 1992), fils du précédent
TUNG Kai Ying, fils du précédent
MEOT Anya, élève du précedent
Liens
http://www.toum.asso.fr/
http://www.ffwushu.fr/
Aïkido, voie de l'harmonie
Art martial
L’aïkido est un art martial visant à développer l’équilibre psychique et physique de l’individu grâce à une connaissance approfondie de lui-même. Art de paix créé par le maître japonais Morihei Ueshiba (1883-1969) au Japon à partir de techniques à mains nues ou d’écoles de sabre. Son objectif était de développer l’harmonie et la paix entre les individus et les peuples.
En Europe l'aïkido fut surtout développpé sous la direction de Nobuyoshi Tamura, élève du fondateur, qui réside en France depuis 1964. il est actuellement le Conseiller Technique National de la Fédération Française d'Aïkido et de Budo. Et de la Fédération Européenne d'Aïkido.
Tamura Sensei
aï : cela signifie plus qu'être ensemble, c'est l'état de non-dualité quand vous faites ''un'' avec le tout.
ki: vient du chinois '' tchi'' qui, initialement désigne « la vapeur qui sort du riz en train de cuire ». cela donne ensuite des notions telles que souffle, énergie.
do : vient du chinois'' tao'' qui signifie voie, chemin, discipline.
Education
L'aïkido propose une méthode d'éducation physique, technique et morale. Le pratiquant devient le propre acteur de ses apprentissages et développe une attitude, une manière d'être visant à résoudre les conflits de manière calme et mesurée. Il apprend à agir, créer, montrer, aider, évoluer, organiser. Ceci contribue au développement harmonieux de l'individu dans son environnement, et donc dans la société.L'aïkido permet de se construire soi-même, avec l'autre, sans que ce soit dans l'adversité : le pratiquant recherche un esprit de détente, de relâchement, apprend à connaître ses limites et à savoir s'en servir, à concilier un regard intérieur et extérieur.
Un autre thème fondamental dans les disciplines orientales est mis en oeuvre avec l'aïkido : la globalité. Le pratiquant recherche l'unité du corps, l'unité dans le mouvement, l'unité entre attitude (étiquette) et technique, l'unité avec l'autre.
« Le but de l'aïkido n'est pas de corriger les autres mais de vous corriger vous-même » (M. Ueshiba). La pratique de l'aïkido est donc possible pour des individus de tout âge et de toute condition physique.
Techniques
Les formes de travail de l'aïkido sont très nombreuses. On peut pratiquer à mains nues contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Les armes en bois (bâtons – jo, sabre – bokken, couteau – tanto) font partie intégrante de la pratique et sont à l'origine des techniques étudiées à main nue.
Fondamentaux :
posture / shisei ;
respiration / kokyu ;
être prêt – garde / kamae ;
engagement / irimi ;
relation spatio-temporelle / ma ai ;
changement de direction / tenkan ;
frappe non portée / atemi ;
déplacement du corps/tai sabaki ;
envers – endroit / omote – ura
Pratique
Avec cette discipline, le pratiquant s’éduque, rechercher la souplesse, affine la perception de son corps et sa coordination, développe la concentration, le respect d'autrui, le contrôle de ses émotions et la confiance en lui.
L'aïkido se pratique au sein d'un dojo, littéralement « le lieu d'étude de la voie », à la fois le lieu physique et l'âme de toutes les personnes qui le fréquentent.
Une séance d'entraînement comprend :
- une phase de préparation : respiration, étirements, massages, exercices de déplacement, roulades dont le rôle est d'amener progressivement le corps et l'esprit à la phase suivante.
- une phase de travail des techniques à deux partenaires à différents rythmes. Les phases dans lesquelles on recherche la précision et les phases dans lesquelles on privilégie la mobilité sont alternées.
- une phase de retour au calme
Morihei Ueshiba
Stage de printemps
n'hésitez pas à m'appeler 03 86 27 99 19 pour toute info complémentaire