Le Lotus Merveilleux

28 juin 2017

tai chi chuan cet été

A la Madone de Saint Quentin
De 18 h à 19 h 30
Mardi 4, mardi 11, mercredi 19, mercredi 26 juillet.
En août, dates à définir

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23 mai 2017

Taï chi chuan, en bref

Avec le Taï chi chuan, il s'agit de mettre en place sa structure osseuse entre ciel et terre, de s'enraciner, de rentre le rigide souple et le têtu tenace, grâce à des exercices ludiques.

Les mouvements peuvent être effectués tout en lenteur ou de façon dynamique. Le pratiquant progresse en respectant ses possibilités physiques et les transformations de son corps au cours de l'apprentissage.  La pratique avec partenaire  à pour objectif l'étude subtile du déséquilibre / équilibre, de l'enracinement, par le jeu.

 

L'apprentissage du Taï chi chuan que je propose est axé autour de différentes formes du style Tung (Tung Kia, forme lente des 108 mouvement, forme rapide...). Un point essentiel est la diversité des approches (groupe, seul, avec partenaire), à main nues ou avec éventail, sabre,... 

 

Mon rôle est d'apporter des clés d'évolution à chacun tout en créant une harmonie de groupe.

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19 novembre 2016

Cercle de Femmes

Renouer avec le féminin sacré

Se transformer par le partage et l'écoute avec le coeur

Accéder à la plénitude de l'être, libre

Aimer, faire grandr en sagesse de la Femme en soi

Honorer la Vie

 

Un mardi par mois à Uzès, 19h-21h, salle Padma, Santosha, 14 rue de la Petite Bourgade

31 janvier, 28 février, 28 mars, 25 avril, 23 mai,

 

5 € ou plus

 Les celcles s'arrêtent faute de participantes. Merci de me contacter si vous êtes intéressée pour le 27 juin. 06 44 85 72 58

 

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05 novembre 2016

Yoga du son

Explorer sa voix, son corps et son coeur par la voix.

"Le yoga du son est l’ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l’unité et à la connaissance de soi.(...). Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l’esprit dans un processus d’élargissement de la Conscience. Par son approche universelle et non dogmatique, cette expérience des chants sacrés de toutes les traditions spirituelles favorise l’ouverture culturelle, la compréhension et l’harmonie entre les hommes et la société" (FNYS)

Une séance comporte asanas (poses), mudra (gestes), pranayama (respirations),  mantra (sons), méditation (assise silencieuse).

Les chants sacrés (universels et sans dogme) permettent d'accéder à des états de relaxation, énergétisation, concentration, méditation.

 

à partir du 10 janvier 2017, 19h -21h

Un mardi sur deux, à Uzès, salle Padma, Santosha, 14 rue de la Petite Bourgade

10 janvier, 24 janvier, 7 février, 21 février, 7 mars, 21 mars, 4 avril, 18 avril, 2 mai, 17 mai,

13 € la séance de 2 h, la 13e offerte

 

 faute de participant(e)s les ateliers s'arrêtent ; merci de me contacter si vous êtees intéressé(e) 06 44 85 72 58

 

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02 novembre 2016

Lieux Horaires Taï chi chuan

 Vallabrix : 

           mercredi 15 h - 16 h 30 : forme courte (Tung Kia), applications martiales, pratique avec partenaire

           mercredi 16 h 30 - 17 h 30 : forme lente style Tung (108), éventail (destiné aux personnes déjà inscrites à un cours de forme courte)

 

Saint Quentin la Poterie :

            mardi 12h15 - 13h45, esplanade de la Madone (extérieur), forme lente style Tung (108), éventail.

            jeudi 12h15 - 13h45, 15 rue du Chêne, chez Nadine

 

Uzès :

           jeudi 18h45 - 20 h 15,   à partir du 19 janvier avec l'Université Populaire http://up-uzege.com/

 

 

 

Les stages dans la Drôme sont suspendus pour l'instant

 

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13 septembre 2016

Jocelyne Wable

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06 44 85 72 58

cliquez sur ''contacter l'auteur''

Un grand merci à Anya Méot pour son enseignement (Toum.asso.fr).

 

 

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06 septembre 2016

Tarifs Taï chi Chuan

Vallabrix, association Le Lotus Merveilleux  & association Sport et Loisirs

  • Adhésion association

               Lotus Merveilleux : 5 euros destinés à l'association (affiliations, assurance, frais)

               Sports et Loisirs : 12 euros

  • Licence 2016-2017    faemc : 33 euros destinés à la fédération pour l'assurance, les activités (stages, événements...) 
  • Cours :

               15 h - 16 h 30 : 8 euros / séance ; 150 euros / année

               16 h 30 - 17 h 30 : 4 euros / séance ; 


 

 

 

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05 septembre 2016

Stage Taï Chi Chuan

envisagé les 11, 12 et 13 novembre
 
pas de date prévue en ce moment
 
ouvert à tous (certificat médical obligatoire)
 
9h30-12h ; 15h30-18h
 
14 euros 1 séance ; 50 euros le stage complet
 
la pratique sera à Saint Siffret ou Vallabrix ;
 
forme courte (Tung Kia), forme lente, tuishou au programme
 
sabre, éventail, épée, pendant temps libre
 

n'hésitez pas à m'appeler pour toute info complémentaire

 

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04 septembre 2016

Taï chi chuan, agir sans agir

 

 

 

 

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08 septembre 2011

Shiatsu, art du bien-être

Origine

 Le shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle japonaise issue des techniques de massage chinois. Le shiatsu consiste à procéder à des pressions sur certains points du corps de façon à faciliter la circulation de l'énergie vitale dans l’ensemble de l’organisme.

  L'objectif du shiatsu est de préserver la bonne santé de l'individu.

  shiatsu kanji2

shi: doigt

 atsu : pression

 

Détente, décontraction

 Le shiatsu se pratiquant dans un endroit calme, sur une personne habillée de vêtements souples, allongée ou assise.

 Les pressions exercées libèrent les tensions emmagasinées dans le corps, régulent les flux d'énergie. Des étirements des membres peuvent également être effectués pour favoriser la circulation de l'énergie.

 Le shiatsu est une méthode de relaxation et de "bien-être".

 

 Méridiens

 La circulation de l’énergie à l’intérieur du corps se fait le long de trajectoires appelées méridiens.

 

12 méridiens principaux situés en profondeur sillonnent le corps depuis les extrémités des membres jusqu’à la tête ou depuis la tête jusqu’aux extrémité. Ils sont mis en relation entre eux par l'intermédiaire de méridiens secondaires.

 

L'ensemble constitue un réseau qui concerne le corps en entier.

 

Les méridiens directement concernés pas le shiatsu sont les méridiens musculo-tendineux localisés en surface. Lors du shiatsu, le praticien effectue des pressions avec les pouces sur des zones situées en regard de ces méridiens.

 

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Effets

 Sans effets secondaires, le shiatsu améliore la souplesse des tissus musculaires, harmonise le fonctionnement du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines, régule la circulation du sang et de la lymphe.

 

 Equilibre naturel

Certaines périodes de notre vie nous rendent plus sensibles : les changements de saison, de rythme de travail, les périodes post traumatiques (deuil, divorce…).

 Le shiatsu aide l'organisme à faire face à ces situations stressantes ou fatigantes.

 

Le shiatsu est une pratique d'entretien et de prévention d'autant plus efficace qu'elle est régulière et utilisée comme hygiène de vie.

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Globalité

Le shiatsu privilégie une approche globale de l'individu, de l'organisme humain. Les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles sont concernées.

Le shiatsu responsabilise l'individu par rapport aux problèmes rencontrés et à la façon de les résoudre.

Le shiatsu est une voie vers la conscience de soi.

 

 

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